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Mentale stärke trainieren

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Im sport ist es unabdingbar, dass psychische fertigkeiten genau so trainiert werden wie physische. In ihrem buch besser laufen kompakt spricht sie unter anderem über das thema mentale stärke und wie du diese trainieren kannst. Ob im training oder im wettkampf, ob anfänger oder alter hase – jeder von uns kennt diese momente, in denen man am liebsten aufgeben möchte. Denke 5-6mal täglich für eine halbe minute an gute erfahrungen,. Eine bewusste pause einlegen heißt dabei immer auch die mentale stärke trainieren, denn als sportler fällt es einem nicht immer leicht sich. Sportmentaltraining, mentalcoaching und autogenes training aneignen. Der ausgebildete selbstverteidigungsinstruktor war viele jahre dozent und prüfungsexperte. Besserer umgang mit stress und leistungsdruck; durch mentale stärke bessere leistungen erbringen. Mentales training: wofür kann ich das nutzen? in folgenden. 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